التهابات مجرى البول (UTI) ليست مقتصرة على النساء فقط، فالرجال أيضًا معرضون لها، خصوصًا مع تقدم العمر أو وجود مشاكل في البروستاتا أو حصوات الكلى. خلال رمضان، يزداد خطر الالتهابات بسبب قلة شرب السوائل، مما يؤدي إلى تركيز البول وتكاثر البكتيريا. فهم الأسباب واتباع طرق الوقاية والعلاج أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز البولي.
ما هي التهابات مجرى البول؟
التهاب مجرى البول هو عدوى بكتيرية تصيب المثانة أو الإحليل أو الكلى. الأعراض الشائعة عند الرجال تشمل:
- حرقة عند التبول
- رغبة متكررة للتبول مع كميات قليلة
- ألم في أسفل البطن أو الظهر
- ظهور دم في البول في بعض الحالات
الرجال فوق سن الأربعين معرضون أكثر للعدوى نتيجة تضخم البروستاتا الذي يعيق تفريغ المثانة تمامًا.
لماذا تزداد الالتهابات في رمضان؟
-
قلة شرب الماء خلال النهار
الصيام الطويل يقلل من الترطيب، مما يجعل البول أكثر تركيزًا ويخلق بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا.
-
تغيير نمط التغذية والنوم
الإفراط في الأطعمة المالحة والمقلية أثناء الإفطار يزيد من خطر التهابات البول، كما أن قلة النوم تؤثر على جهاز المناعة.
-
مشاكل البروستاتا أو حصوات الكلى
أي عائق في مجرى البول يزيد من تراكم البول والالتهابات، خاصة عند الرجال الأكبر سنًا.
الوقاية من التهابات مجرى البول في رمضان
-
الترطيب بين الإفطار والسحور
شرب كميات كافية من الماء هو أفضل وسيلة لمنع تراكم البول والبكتيريا. يُنصح بمعدل 8-10 أكواب يوميًا موزعة على فترتي الإفطار والسحور.
-
تعديل النظام الغذائي
الحد من الأطعمة المملحة والمقلية والسكريات المضافة، وتناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تساعد على ترطيب الجسم وتقليل الالتهابات.
-
النظافة الشخصية
غسل اليدين بانتظام والحفاظ على نظافة منطقة الإحليل يقلل من خطر دخول البكتيريا.
-
ممارسة النشاط البدني المعتدل
الحركة الخفيفة بعد الإفطار تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحريك البول، ما يقلل من ركود السوائل في المثانة.
متى تحتاج العلاج الطبي؟
- ألم شديد أثناء التبول أو حرقة مستمرة
- دم في البول
- حمى أو قشعريرة تشير إلى انتشار العدوى للكلى
- تكرار الالتهابات أكثر من مرتين في الشهر
في هذه الحالات، من الضروري مراجعة طبيب المسالك البولية لتشخيص السبب ووصف العلاج المناسب، سواء أدوية مضادة للبكتيريا أو إجراءات لتفتيت حصوات أو علاج تضخم البروستاتا.
الخلاصة
التهابات مجرى البول عند الرجال يمكن الوقاية منها خلال رمضان بالترطيب الجيد، النظام الغذائي الصحي، النشاط البدني، والحفاظ على النظافة الشخصية. الاستشارة الطبية قبل أو أثناء رمضان ضرورية لمن لديهم تاريخ من الالتهابات أو مشاكل في البروستاتا أو حصوات الكلى، لتجنب المضاعفات.
طلب استشارة:
يمكنك طلب الاستشارة وحجز موعد في عيادة الدكتور محمد سليمان استشاري المسالك البولية وأمراض الذكورة لمعرفة طرق الوقاية والعلاج المخصصة لك خلال رمضان.